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中醫養生系列課程談頸椎健康

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文/ 和   信   圖/曾笑嫻


不良的生活習慣容易引發頸椎問題,澳門佛光協會路環分會於5月26日晚上8時舉辦的中醫養生系列課程,特別以「頸椎健康我做主」為題,邀請澳門註冊中醫生陳碧川,介紹頸椎病成因、分類及防治要訣,吸引30位人士出席。

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陳醫生表示,頸椎病是頸及頸椎間盤的退化,壓逼頸部的脊髓而導致,不同脊椎節若受累可致出現不同症狀,並會影響到頭部、五官、上肢或下肢正常的活動功能,出現酸脹、麻痺、疼痛或無力的感覺,她特別指出,姿勢不當及疲勞損傷是引發頸椎間盤或脊髓受壓的常見原因,嚴重時易引發脊髓或神經根受壓,而出現永久性損傷。

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從中醫角度,頸項痛(頸椎病)乃頸肩腰背的疾病,與腎虛、血虛有關;腎臟受濕、邪氣入侵容易影響經絡、筋脈。中醫治療先考慮其發病原理及其生理基礎,再根據臨床病情的需要,安排適當醫學檢查藉此明確診斷,繼而採取中藥內服或配合中醫針推灸等傳統理療方法治療。陳醫生認為,要有效預防或紓緩頸椎問題,首要矯正不良姿勢,增強肌肉韌性和強化頸部肌肉的功能鍛鍊,故此,講座期間她不僅邀請出席者檢查自己是否已養成不良坐姿,還與出席人士一同練習頸椎操,紓緩頸椎壓力。最後陳醫生分享了頸椎病防治四要訣:調整坐姿活動頸部、選合適枕頭、防寒防濕避免損傷,以及避免午夜凌晨洗澡受風寒。


中醫養生系列課程第四課將於6月23日(四)舉行,探討偏頭痛問題,歡迎有興趣人士報名參加。


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